Аэройога студия Владимирская

Аэройога фитнес зал ведет набор всех желающих на занятия йогой в гамаках.

У нас предлагается несколько тренировочных программ:

Йога для беременных — нахождение в подвешенном расслабленном состоянии в воздухе, снимает напряжение на мускулатуру, одновременно увеличивая гибкость.

Пилатес в гамаке, либо Аэропилатес – комплекс физических упражнений в студии пилатеса, при регулярных посещениях повышается общий тонус организма, подтягивается фигура, исправляется осанка.

Хатха Йога — интенсивная разновидность йоги, естественное движение в «потоке», в ритме дыхания.

Флай йога с гамаком — воздушные упражнения, прорабатывают не только крупные группы мышц, но и стабилизирующие, формируя крепкий мышечный каркас тела.
Аэростретчинг — упражнения на растяжку мышц и связок тела, где в работе задействуются все мышечные группы.

Аэрофитнес — органичное сочетание гамака и классического фитнеса, занятия эффективны для укрепления мышечных волокон и суставов.

Также проводим обучение тренеров йоги, включающее в себя основные упражнения и комплексы тренировок фитнеса в гамаках, йоги, стретчинга. Курс пригодится для тех, кто собирается стать тренером йоги, а также тех, кто уже считается спортивным тренером, хочет повысить собственную квалификационную подготовку и оформить лицензию на тренировочную деятельность.

Аэройога — это формирование правильной осанки, духовная разгрузка, комплексные тренировки на различные мышечные группы, улучшение здоровья и релаксация всего тела.